похудеть не в одиночку
ЗДОРОВЬЕ

Почему вам не нужно худеть в одиночку

Вы леди, которая хочет похудеть? Если это так и вы решили сбросить вес, чтобы улучшить свою фигуру, свою внешность и здоровье, вы можете почувствовать себя довольно неуверенно. В то время как многие женщины могут худеть, когда они этого захотят, у других это проходит не без проблем. Если это ваш случай, это может быть потому, что вы пытаетесь сбросить вес самостоятельно.

Когда дело доходит до похудения, есть много женщин, которые легко и без проблем могут реализовать свою собственную программу потери веса прямо дома. Конечно такие женщины могут заниматься физическими упражнениями самостоятельно, но это не самый лучший выбор. Знаете, почему? На самом деле, тем женщинам, у которых есть партнер по тренировкам, легче похудеть, чем если заниматься этим в одиночку. Две причины того, почему те, у кого есть партнер по тренировкам или приятель, скорее добьются успеха, это их поддержка со стороны единомышленника и более выраженная мотивации.

Возникает вопрос, где и как найти такого приятеля по тренировкам, чтобы он или она помогли вам тренироваться и помочь сбросить вес.  К сожалению, многие дамы не понимают, что им не нужно ходить далеко. Если вы состоите в браке или у вас есть романтический партнер, подумайте о том, чтобы попросить их присоединиться к вам. Даже если ваш партнер не фанат упражнений и тренировок, уделите ему время и расскажите, как это важно для вас и как это будет полезно вам обоим. Если же ваш партнер имеет лишний вес или не в такой уж прекрасной физической форме, он может даже сам  захотеть присоединиться к вам в реализации ваших планов по снижению веса. В таком случае это будет лучший вариант поддержки.

Если проблема не решается с помощью романтического партнера, стоит подумать о том, чтобы попросить кого-либо из ваших друзей или членов семьи стать вашим партнером. При этом вовсе не обязательно, чтобы эти друзья или члены семьи также имели лишний вес или другие проблемы со здоровьем. К сожалению, многие женщины допускают ошибку, полагая, что у тех, кого они знают, и кто уже находится в отличной форме, не будет причин заниматься спортом. Часто это не так. По этой причине рекомендуем все же попросить друзей или членов семьи, которых вы знаете, присоединиться к вам во время тренировок

Если вы нашли тех, кто присоединится к вам на тренировках, и вы поработав некоторое время,  все еще не видите результата своих усилий, стоит подумать о подключении к одной из программ по снижению веса, предлагаемых каким-либо клубом. Такие программы хороши тем, что вы часто получаете определенные членские льготы, такие как доступ к проверенным упражнениям, а также рекомендации по здоровому питанию. Еще одним преимуществом занятий в клубе является поддержка со стороны других участников. Существует большая вероятность того, что один или несколько других участников  программы по снижению веса будут рады знакомству с вами и помогут вам, когда вы будете тренироваться.

Если вы занимаетесь с приятелем, можно немного «оживить» свои упражнения. Например, вы можете договориться, чтобы ваш друг или партнер по тренировкам выбирал упражнения на один день, а затем вы выбираете на следующий. Это сделает ваши упражнения веселыми и увлекательными.

Читайте на эту же тему здесь.

Поделитесь с другими

Добавить комментарий