СЕМЬЯ И ДЕТИ

Шесть составляющих счастливой жизни, которые в нашей власти

 

любовьКак определить понятие счастья? Почему некоторые люди, кажется, овладели секретом счастья, в то время как другие только пытаются?

Попробуем выделить основные, но, на наш взгляд, эффективные пожелания, которые можно использовать, чтобы развивать внутреннее ощущение счастья и соответственно строить свою  жизнь.

Будь проще

Путь к счастью не сложен. Счастье не зависит от накопления определенного уровня славы или богатства; счастье не зависит от достижения определенного общественного положения. Если человек все время стремится к чему-то большему и лучшему, счастье останется чем-то неуловимым.

Счастье обретается в некий данный момент, а не через мечты о золотом будущем. Нужно научиться искусству быть довольным нашей текущей ситуацией. Наша нынешняя жизнь может быть далека от совершенства; но, если мы сможем отвлечься от негативных ситуаций и впечатлений и оценить те простые радости, которые имеем, счастье станет ближе.

Живи сердцем

Если станем жить только разумом, то будем оценивать каждую ситуацию критически, и, как следствие, неизбежно обнаружим бесчисленные недостатки и в мире, и в своих отношениях с другими людьми. Когда мы постоянно критикуем других, мы не можем найти ни покоя, ни счастья. Однако, если мы живем больше сердцем, у нас более появляется терпимое, лояльное отношение к другим. Качеством сердца являются согласие и единство. Детям легко увидеть счастье в самых обычных ситуациях, потому что они больше воспринимают мир сердцем. Поэтому иногда нам нужно уметь дистанцироваться от критического отношения и принимать более простое, детское представление о жизни.

Контролируй свои мысли

Мы часто ощущаем себя беспомощными жертвами наших собственных негативных мыслей. Как можно при этом надеяться быть счастливыми? Чтобы развивать ощущение счастья, нужно развивать позитивные мысли. Это означает что нужно уходить от негативных мыслей и заменять их хорошими, вдохновляющими чувствами.

Это, тем не менее, не простая задача. Чтобы научиться избегать негативных мыслей требуется практика. Медитация, концентрация и другие подобные упражнения могут помочь контролировать мысли. Но иногда лучший способ предотвратить негативные мысли – попытаться сосредоточиться на чем-то позитивном. Это ваши собственные мысли, которые переносят вас в рай или ад, поэтому будьте очень осторожны с ними.

Умей быть благодарным

Если человек не проявляет признательность другим за их доброту или положительные бескорыстные поступки, он рискует впасть в нарциссизм.  Мы чрезмерно сосредоточены на нашем чувстве себя и своем эго. Вместе с тем, когда мы проявляем чувства признательности другим даже за их мелкие добрые дела, это помогает нам почувствовать свою более тесную связь с людьми; наше осознание их потребностей и положительных качеств как бы расширяется, и мы становимся способными проявить и наши собственные положительные качества.

Благодарность имеет огромную силу; если она искренняя и идет от души, она имеет большое значение для нашего отношения к жизни. Благодарность помогает вывести на первый план искренне позитивное отношение к людям.

Будь активным

Счастье легко найти в полезном служении другим. Такая деятельность тем не менее не означает наполнение нашей жизни как можно большим количеством действий — это только приводит к обманчивому чувству собственной значимости и стрессу, когда мы пытаемся сделать несколько вещей одновременно. Но, если мы спокойно активны, действуем продуктивно, видим цель в жизни.  это чувство и радости от достигнутого помогает развивать внутреннее чувство удовлетворения.

Занимайся спортом

Регулярные занятия физическими упражнениями, физическая активность приносят много пользы. Во-первых, когда мы заботимся о своем теле, мы менее склонны к летаргии и болезням. Развивая нашу физическую форму, мы обретаем чувство собственного достоинства через осознание того, что предпринимаем активные шаги для нашего самосовершенствования.

Улучшение нашей физической формы также позволяет повысить чувство психического благополучия; упражнения помогают разгрузить мозг от многих бесполезных и вредных мыслей. Важно иметь правильное отношение к физическим упражнениям, они не должна быть пыткой — вы можете легко найти какой-нибудь спорт или комплекс упражнений, которые будет приятными и помогающими общению с другими.

 

 

Поделитесь с другими

Добавить комментарий