диетические секреты звезд
САЛОН КРАСОТЫ

Диетические секреты звезд Голливуда

Есть ли у звезд свои диетические секреты? Знаменитости всегда выглядят сказочно. Появляются ли они на телевидении или в фильмах, или прогуливаются по красной ковровой дорожке во время премьер фильмов и церемоний вручения премий, они никогда не перестают очаровывать нас своими внешними данными. По правде говоря, для того, чтобы выглядеть так, как они, требуются большие усилия, и, будучи публичными фигурами, они не могут позволить себе расслабиться, когда дело доходит до их внешности. Их благополучие во многом зависят от того, как они выглядят. Помимо одежды, волос и макияжа, знаменитости должны заботиться о своем теле.

Поэтому неудивительно, что у этих звезд есть свои секреты, как оставаться в форме и выглядеть великолепно. Их режим для поддержания отличной формы может варьироваться от экстремальных физических тренировок до тщательно спланированных диет. Кто не хочет узнать, как им это удается? Вот некоторые из секретов диет семи знаменитых женщин.

 Дженнифер Энистон

Звезда феноменального телешоу «Друзья» не только загипнотизировала зрителей своим восхитительным чувством юмора и своей знаменитой прической, она также стала известна тем, что имела одну из самых сексуальных фигур в Голливуде и появлялась на бесчисленных обложках журналов. Чтобы оставаться в форме, Дженнифер придерживается диеты 40:30:30. Диета состоит из:

40% продуктов с низким уровнем гликемических углеводов

— Эти продукты:  бобы, фрукты и овощи

30% постных белков

— Тофу, рыба, курица, индейка, говядина и нежирные молочные продукты

30% незаменимых жиров

— Орехи и семена, рыба и оливковое масло

Важно, чтобы каждый прием пищи содержал макроэлементы для обеспечения баланса гормонов и максимально возможной потери веса.

 Кейт Хадсон

Великолепная дочь актрисы Голди Хоун за свою беременность набрала 60 фунтов, которые ей нужно было быстро сбросить, чтобы приступить к съемкам в следующем фильме. Она отказалась от своего обычного плана питания и перешла на белковую диету. Кейт стала употреблять пищу с высоким содержанием белка небольшими порциями и объединила эту диету с программой упражнений, которая включала в себя силовые тренировки и тренировки сердечно-сосудистой системы. После того, как Кейт избавилась от лишнего веса всего за четыре месяца и укрепила мышцы живота, это вызывало зависть у многих в Голливуде.

Опра Уинфри

Как одной из самых успешных ведущих ток-шоу в мире, нет сомнений в том, что Опре нужно поддерживать свою внешность для миллионов своих зрителей. Она известна как одна из тех знаменитостей, которые постоянно борются с набором веса, она недавно в очередной раз подтянула свою фигуру и никак не выглядит на свои 65 лет, сочетая регулярный режим упражнений и план диеты. Опра занимается в спортзале пять дней в неделю по 30 минут.  Ее план питания состоит из бобовых, рыбы, орехов, фруктов и овощей, курицы и молочных продуктов с низким содержанием жира. Она ограничивает потребление белого сахара и муки. Опра также сохраняет свою стройную фигуру благодаря своей привычке не есть ничего после семи вечера.

Гвинет Пэлтроу

Многим людям может быть трудно поверить, что вечно стройная актриса, удостоенная награды Академии, действительно придерживается диеты. Гвинет на самом деле следует плану здорового питания, который напоминает план Опры, она также избегает сахара и белой муки. Она обычно придерживается макробиотической диеты, употребляя такие продукты, как овощи, коричневый рис и постное мясо. Она также исключила из своего рациона молочные продукты и занимается йогой каждый день.

Мадонна

Поп-звезда, известная как «Материальная девушка», всегда выставляла напоказ тело, вызывающее восхищение, и с годами стала настоящим образцом фитнеса. Она держит себя в отличной форме, практикуя аштанга йогу, и придерживается строгой диеты, которая в основном исключает нездоровую пищу. Она приняла макробиотический план питания, включающий натуральные продукты, богатые постным белком.

Клаудия Шиффер

Бодрая немецкая супермодель ест только фрукты до обеда, салат и тушеные овощи на ужин. При выезде на показы мод она предпочитает есть черный виноград и пить томатный сок и травяной чай.

 

 

Кристи Бринкли

Долгое время супермодель сохраняет внешность, которая нравится всем американцам. Кристи  вегетарианка. Она не держит нездоровую пищу в своем доме, чтобы быть уверенной, что она не съест ее, когда возникает тяга. Она предпочитает перекусить сладким картофелем и переходит на диету жидких соков, когда ей нужно быстро похудеть.

Знаменитости те же обычные люди. Они должны поддерживать свои фигуры в порядке, как и все остальные, но им это приходится делать под гораздо большим давлением, поскольку они постоянно находятся на виду. Обычные люди тоже могут иметь прекрасные фигуры, как у знаменитостей, и, следуя определенным планам диеты и фитнеса,  также могут выглядеть достойными красной ковровой дорожки.

«Для кинозвезды не так важно быть красивой, как быть особенной»

Сессиль Де Милль, американский кинопродюсер.

 

Поделитесь с другими

Добавить комментарий